जोन एक सनक आहार एक बैरी Sears नाम बायोकेमिस्ट द्वारा निर्मित आहार माना जाता है. वास्तविकता में यह है कि में एक सनक आहार यह केवल छोटी अवधि में खपत होने की योजना नहीं है नहीं है, बल्कि एक व्यक्ति के लिए सामान्य खाने की आदतों बनने के लिए. यह कार्बोहाइड्रेट आहार माना जाता है एक कम है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट संतुलन पर आधारित है और अधिक हार्मोन और इसलिए सीमित नहीं करता है कार्बोहाइड्रेट आहार के रूप में ज्यादा के रूप में अन्य कम इतनी के रूप में Atkins आहार .

जोन आहार के आधार कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन से कैलोरी का एक अनुपात है, और सभी 40 to 30-30 वसा. टेलीविजन अध्ययन निष्कर्ष निकाला है कि आहार काम कर सकते हैं. वास्तव में, इन अध्ययनों से कई nonscientific चलता है कि लोगों को लाभ मांसपेशियों जबकि जोन आहार पर वजन खोने. लोगों को अध्ययन में शामिल ने कहा कि यह बहुत आसान जोन आहार के लिए छड़ी था के रूप में अन्य कम कार्बोहाइड्रेट आहार की तुलना में.

जोन आहार और अपने हार्मोन संतुलन एस्पिरिन में पाया उन जैसे विरोधी भड़काऊ रसायनों को रिहा शरीर का परिणाम है, लेकिन दुष्प्रभावों के बिना. Sears भी विरोधी भड़काऊ रसायनों के एक पक्ष को लाभ के रूप में दिल के स्वास्थ्य के लिए इशारा किया. जोन आहार भी एक राज्य में जो शरीर में वसा भंडारण के बंद हो जाता है बनाता है. यदि शरीर में वसा भंडारण नहीं है, यह वजन खोने है. फैटी एसिड होता है ओमेगा 3 मछली के तेल जैसे जैसे बाद में पूरक के रूप में जोड़ा गया था.

Sears लोग हैं, जो क्षेत्र आहार पर मांस थे कि उनके हथेली में फिट होगा का एक टुकड़ा खाने के लिए कहा, अभी काफी कमजोर महसूस कर से बचने के लिए कार्बोहाइड्रेट, और बहुत गैर स्टार्चयुक्त सब्जियों के रूप में के रूप में वे पेट सकता है.

एक आदमी जो एक बार £ 1200 वजन जोन आहार वजन घटाने के लिए अद्भुत विशेषताओं. वह हर आहार और भी liposuction की कोशिश की थी, लेकिन जोन आहार पर 24 महीने के बाद वह लगभग 400 पाउंड खो दिया है. आदमी की वर्तमान आहार 2000 कैलोरी के होते प्रति दिन छह भोजन में टूट. यह अंडा सफेद omelets, ताजा सलाद, चिकन, मछली, और अन्य स्वस्थ आहार क्षेत्र द्वारा अनिवार्य खाद्य पदार्थ शामिल हैं.

जोन आहार कोशिश करो, लेकिन सावधान रहना.